Detalles, Ficción y Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
Detalles, Ficción y Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
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Actualmente vamos a adentrarnos en un tema que frecuentemente provocar mucha discusión en el ámbito del campo del interpretación vocal: la inhalación por la boca. Se considera un aspecto que ciertos discuten, pero lo cierto es que, en la gran parte de los contextos, resulta relevante para los vocalistas. Se puede oír que inhalar de esta forma reseca la zona faríngea y las cuerdas vocales, pero esta aseveración no es completamente precisa. Nuestro aparato respiratorio está en continuo actividad, posibilitando que el flujo de aire ingrese y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este proceso natural.
Para comprenderlo mejor, pensemos qué sucedería si inhalar por la cavidad bucal resultara realmente perjudicial. En contextos habituales como trotar, andar o hasta al reposar, nuestro físico se vería forzado a cerrar automáticamente esta ruta para prevenir perjuicios, lo cual no pasa. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la cavidad bucal también suele secarse, y es por eso que la ingesta de líquidos desempeña un función crucial en el cuidado de una cualidad vocal libre de problemas. Las bandas vocales se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la epidermis, requiere permanecer en estados apropiadas por medio de una correcta ingesta de líquidos. No obstante, no todos los fluidos realizan la misma finalidad. Opciones como el té, el café negro o el mate no reponen líquidos de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es importante priorizar el consumo de agua pura.
Para los cantantes de carrera, se aconseja consumir al menos tres unidades de litros de H₂O de agua natural al día, mientras que quienes vocalizan por interés personal tienen la opción de situarse en un margen de un par de litros diarios. También es fundamental omitir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su volatilización dentro del cuerpo contribuye a la resequedad de las bandas vocales. Otro motivo que puede afectar la emisión vocal es el reflujo estomacal. Este no se limita a un único momento de sensación ácida eventual tras una ingesta pesada, sino que, si se observa de modo recurrente, puede inflamar la capa mucosa de las pliegues vocales y menguar su rendimiento.
En este punto, ¿qué razón es tan importante la toma de aire bucal en el arte vocal? En piezas vocales de velocidad ligero, basarse únicamente de la toma de aire nasal puede ocasionar un conflicto, ya que el momento de inspiración se ve limitado. En contraste, al tomar aire por la abertura bucal, el oxígeno accede de modo más mas info inmediata y rápida, previniendo cortes en la constancia de la fonación. Hay quienes afirman que este clase de toma de aire hace que el caudal ascienda repentinamente, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal preparado desarrolla la habilidad de regular este funcionamiento para impedir estrés inútiles.
En este medio, hay varios rutinas diseñados para mejorar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo otorga la oportunidad de aumentar la capacidad pulmonar, sino que también colabora a manejar el caudal de oxígeno sin que se den variaciones abruptas en la emisión de la sonoridad. Actualmente dirigiremos la atención en este punto.
Para comenzar, es beneficioso realizar un ejercicio concreto que proporcione percibir del acción del área superior del cuerpo durante la toma de aire. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la vía oral intentando mantener el cuerpo sin moverse, previniendo desplazamientos abruptos. La parte más elevada del pecho solo ha de desplazarse levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como límite. Es crucial bloquear oprimir el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las caja torácica de manera inapropiada.
Se observan muchas nociones equivocadas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el pasado, cuando la tecnología aún no posibilitaba entender a fondo los procedimientos del cuerpo humano, se diseminaron concepciones que no siempre eran exactas. Hoy en día, se entiende que el canto clásico se basa en la fuerza del tronco y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la técnica cambia basado en del tipo de voz. Un desacierto corriente es tratar de llevar al extremo el desplazamiento del región abdominal o las costillas. El organismo actúa como un mecanismo de fuelle, y si no se deja que el oxígeno transite de forma espontáneo, no se alcanza la presión correcta para una fonación eficiente. Igualmente, la estado físico no es un limitante absoluto: no tiene relevancia si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo esencial es que el organismo trabaje sin provocar tensiones innecesarias.
En el procedimiento de ventilación, siempre existe una corta interrupción entre la inhalación y la expulsión. Para reconocer este fenómeno, ubica una mano abierta en la parte de arriba del cuerpo y otra en la parte inferior, toma aire por la abertura bucal y nota cómo el caudal se interrumpe un lapso antes de ser sacado. Poder manejar este momento de etapa mejora enormemente el conocimiento de la respiración en el canto.
Para fortalecer la resistencia y mejorar el control del aire, se recomienda practicar un ejercicio fácil. Inicialmente, exhala por completo hasta liberar los espacios pulmonares. Posteriormente, ventila una vez más, pero en cada iteración procura agarrar un volumen menor de aire y alargar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento contribuye a potenciar el músculo diafragmático y a mejorar la dosificación del flujo respiratorio durante la emisión cantada.
Si es tu inicial visita aquí, te doy la bienvenida. Y si ya nos conocemos, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos vemos en breve.